un po' di pettegolezzi sulle OLIMPIADI 2012..

Olimpiadi: i segreti dei campioni



Cosa mangia la Vezzali quando si allena? Quanti costumi all’anno mette la Pellegrini? Quale make up usano le azzurre della ritmica? Nella carriera di uno sportivo, oltre alle gare e ai record, contano piccoli vezzi e riti portafortuna. Dieci atleti italiani ci hanno confidato i loro prima di partire per i Giochi di Londra:


Valentina Vezzali

A 38 anni è la donna dei record: nel fioretto individuale ha conquistato 14 titoli nazionali, 14 Coppe del mondo, 6 ori mondiali e 3 ori olimpici consecutivi (2000, 2004 e 2008). E a Londra, dove è la portabandiera italiana, vuole il quarto.

Quanto ti alleni? «4 ore al giorno».

Quante scarpe usi? «Un paio ogni 20 giorni».

E quanti fioretti? «In gara 5 e rompo 15 lame in un anno».

Cosa mangi? «Pasta in bianco tutti i giorni: 80 grammi con filo d’olio e parmigiano».

Nella valigia per Londra c’è... «La crema per le gambe. Ne uso un flacone a settimana».



Federica Pellegrini

La chiamano l’invincibile: la 24enne veneta è l’unica nuotatrice ad avere battuto più volte il record mondiale in specialità diverse ed è stata la prima italiana a ottenere l’oro olimpico, a Pechino nel 2008. A Londra sogna di ripetersi.

Quante ore ti alleni alla settimana? «Dalle 33 alle 36».

Quanti chilometri macini in vasca ogni giorno? «16».

Cosa mangi prima di una gara? «100 grammi di pasta e bevo 2 litri d’acqua».

Quanti costumi usi in un anno? «12 in gara. In allenamento ho perso il conto».

Cosa c’è nella tua valigia per Londra? «Il mio inseparabile cuscino per la notte. E i cuffioni DJ Nilox per isolarmi con la musica nei momenti clou».


Filippo Magnini

Classe 1982, è il re dello stile libero. In bacheca ha medaglie europee, mondiali e olimpiche. Ha conquistato persino la tv (quanto era bravo, nel 2008, da inviato all’Isola dei famosi...). E il cuore di Federica Pellegrini.

Quante ore ti alleni alla settimana? «36, tra preparazione e piscina».

A quante competizioni partecipi in un anno? «10. E in ognuna gareggio nei 100 e 200 metri stile libero, e nella staffetta 4x100».

Quanti occhialini usi in un anno? «4: li metto specchiati nelle gare all’aperto».

Il numero portafortuna? «Ne ho due: 48 e 12. È il tempo, 48 secondi e 12 centesimi, con cui ho vinto il primo Mondiale nel 2005».


Josefa Idem
47 anni e non sentirli. A Londra la canoista nata in Germania nel 1964, e naturalizzata italiana, sarà la prima donna a partecipare all’ottava Olimpiade consecutiva. Ha vinto 38 medaglie in tutta la sua carriera.
Quante ore ti alleni alla settimana? «48: 8 al giorno per 6 giorni, esclusa la domenica».
Quanto pesa la tua canoa? «12 chili».
Ogni giorno per quanti chilometri voghi? «Dai 10 ai 20».
Il tuo “strappo” goloso? «Ogni 6 settimane mangio una pizza con mio marito Guglielmo e i miei figli Janek e Jonas».
Quanta crema solare usi? «Un barattolo, protezione 30, ogni sette giorni».


Marco Galiazzo
Per tutti è il Robin Hood di Padova, dove è nato nel 1983. Nel 2004, ad Atene, ha vinto l’oro nel tiro con l’arco. È aviere capo dell’Aeronautica militare.
Quante ore ti alleni alla settimana? «Almeno 20».
Quante frecce scocchi al giorno? «In media 150-200».
Quanto pesa il tuo arco? «3,2 chili. Tengo lo stesso fino a quando mi accorgo che qualcosa non va».
Quante frecce porterai a Londra? «24. Sono quelle “da gara” che seleziono dopo centinaia di prove».
Cosa bevi in pedana? «Mezzo litro d’acqua con sali minerali».


Elisa Bianchi

A 24 anni, è una delle veterane delle “farfalle”, le azzurre della ginnastica ritmica. Ha già disputato due Olimpiadi e vinto 97 medaglie.

Quante ore ti alleni alla settimana? «40».

E quante al giorno ne dedichi agli esercizi con nastri e cerchi? «In media 4».

Quanti body cambi? «Almeno 2 per competizione. Su quelli per Londra ci sono 5.000 cristalli Swarovski».

Qual è il tuo trucco preferito? «Il rimmel per gli occhi e la lacca per i capelli. In un mese faccio fuori una confezione di ciascuno».

E le forcine? «Ne uso 100 all’anno, ma nelle gare importanti metto sempre le stesse per scaramanzia».


Alessandra Sensini

Nel 1982, a 12 anni, è salita per la prima volta su una tavola da windsurf. E non è più scesa. Quella di Londra è la sua sesta Olimpiade. A Pechino nel 2008 si è aggiudicata l’argento.

Quante ore ti alleni al giorno? «2 a terra e 2 in mare».

Quante calorie consumi in una gara? «1.000».

Quanto pesa la tua tavola? «Quasi 6 chili».

Cosa c’è nella valigia per Londra? «Tutti i regali dei tifosi: li porto a ogni Olimpiade».

Qual è l’accessorio di cui non puoi fare a meno? «Le creme solari per corpo e capelli. Ne uso 4 confezioni al mese».


Giulia Quintavalle

La vita della 29enne livornese cambia l’11 agosto 2008, quando a Pechino diventa la prima italiana a ottenere l’oro olimpico nel judo. Nel 2010 ha vinto anche gli Europei. Dopo Londra, l’aspetta a settembre l’altro grande appuntamento del 2012: le nozze con l’ex judoka Orazio D’Allura.

Quante ore ti alleni alla settimana? «34».

A quante gare partecipi in un anno? «10».

Quante calorie consumi in ognuna? «800».

La prima cosa che hai messo nella valigia per Londra? «La bilancia per controllare il peso: gareggio nella categoria “57 chilogrammi”».

Quante divise usi in un anno? «6 “judogi”, si chiamano così: 3 bianchi e 3 blu».


Cristian Savani

Il capitano della Nazionale di volley (e della Lube Macerata), 30 anni, soprannominato dai suoi tifosi Diabolik, ha esordito in azzurro nel 2001. E da allora si è preso le sue soddisfazioni, con 6 medaglie tra Europei e World League (e il matrimonio nel 2010 con Mihaela Travica, anche lei pallavolista). Gli manca quella olimpica...

Quante ore ti alleni alla settimana? «Non meno di 16».

Quante schiacciate tiri in un giorno? «Tra le 30 e le 40».

E quanti palloni usi? «In ogni allenamento ce ne sono in campo 50!».

Nella valigia per Londra non mancherà... «La voglia di giocare una grande Olimpiade».


Alex Schwarzer

Nato a Vipiteno (Bz) nel 1984, è il campione olimpico in carica della 50 chilometri di marcia. Dal 2008 è fidanzato con la pattinatrice Carolina Kostner e ora ha debuttato in libreria con Quelli che camminano (Mondadori).

Quante ore ti alleni alla settimana? «Dalle 25 alle 30».

Ogni giorno corri per... «30 chilometri. Ovvero 9.000 all’anno».

E consumi... «2.000 calorie».

Quante scarpe utilizzi in un anno? «15 paia».

La tua bevanda da runner? «L’acqua naturale. Ne bevo 300 millilitri per ogni ora di allenamento».